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滋补山药炖香菇

  • 滋补山药炖香菇

食材

山药 300克

5克

适量

酱油 适量

枸杞 20克

胡椒 适量

香菇 50克

胡罗卜 100克

功效与作用

此汤具有完美抗老功效,用来调养更年期妇女的肾脏功能,使老化的器官再次活跃;并且能抚平细纹,促进皮肤弹性光滑;是对抗自由基的好帮手,有助于抗身体的衰老。

香菇,蛋白质含量比一般蔬菜高好几倍,并含有丰富的维生素C和纤维素,具有养血补气、延缓衰老的功效。对于增强人体的抵抗力、软化血管、预防癌症都会起到很好的保健作用。

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品,具有预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。

 

适用病症

一般人群均可食用。适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。

做法

1,将山药、胡罗卜洗净去皮后切块。

2,鲜香菇洗净后切片。

3,枸杞洗净沥干后备用。

4,锅放油烧热,爆香葱段后,将所有材料和酱油、适量水炒匀。

5,转中火烹煮12分钟,直到山药和胡罗卜变软后,加盐、胡椒粉调味即可。

用法

营养及功效

禁忌及注意事项

1、山药切丁后需立即浸泡在盐水中,以防止氧化发黑。

2、山药切开时黏液中的植物碱成分易伤手,如不慎粘到手上,可以先用清水加少许醋洗。

3、山药有收涩的作用,故大便燥结者不宜食用;另外有实邪者忌食山药。

同作用其他食谱

  • 养颜
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  • 延缓衰老
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  • 延年益寿
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  • 强生健体
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  • 补肾填精
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  • 润肺
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  • 养肝润燥
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  • 消除疲劳
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  • 理气开胃
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  • 强身补虚
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  • 益气健脾
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同病症其他食谱

  • 便秘
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  • 糖尿病
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  • 头晕
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  • 气虚乏力
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  • 滋补山药炖香菇 滋补山药炖香菇

    功效: 此汤具有完美抗老功效,用来调养更年期妇女的肾脏功能,使老化的器官再次活跃;并且能抚平细纹,促进皮肤弹性光滑;是对抗自由基的好帮手,有助于抗身体的衰老。香菇,蛋白质含量比一般蔬菜高好几倍,并含有丰富的维生素C和纤维素,具有养血补气、延缓衰老的功效。对于增强人体的抵抗力、软化血管、预防癌症都会起到很好的保健作用。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品,具有预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。 

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  • 灵芝鳜鱼汤 灵芝鳜鱼汤

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  • 党参黄芪鸡汤 党参黄芪鸡汤

    功效: 此汤具有调中理气、暖胃健脾的功效,对孕妇、尤其对中年妇女能起到很好的保健养颜作用。另外,能增强体质,提高免疫,抗病毒,很适合流感季节饮用。

  • 百合莲子瘦肉粥 百合莲子瘦肉粥

    功效: 滋补强身、润肺止咳、降噪安神、养颜润肤、防癌抗癌

  • 海带陈皮鸭汤 海带陈皮鸭汤

    功效: 海带富含钙元素,是孕妇补钙的优选菜品,海带丰富的甘露醇能帮助孕妇消肿,同时,海带还有促进体内放射性物质排出体外的功效;陈皮有理气健脾的功效;鸭肉则有补虚劳、润五脏、补血养胃的食用价值和功效,是冬季孕妇清补的最佳肉类食品。

  • 罗汉果炖母鸡 罗汉果炖母鸡

    功效: 补气血,美容颜

  • 猕猴桃香炒鸡柳 猕猴桃香炒鸡柳

    功效: 这道菜富含维生素C,可帮助铁的吸收,让身体快速恢复体力;此外,低脂的鸡胸肉,可提供优质蛋白质。此菜可增加体内抗氧化力及免疫力,具有完美抗老功效。

  • 黄芪猪肝汤 黄芪猪肝汤

    功效: 此汤菜有益气养血通乳、补益血气、益肝明目、利水消肿等功效。

  • 黄芪黑豆红枣牛肉汤 黄芪黑豆红枣牛肉汤

    功效: 脾胃调养、气血双补、补虚养身。

  • 黄芪炖猪脚 黄芪炖猪脚

    功效: 健脾养脾、抗衰老、增强抵抗力、美容养颜。

  • 海带豆腐汤 海带豆腐汤

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  • 滋补山药炖香菇 滋补山药炖香菇

    功效: 此汤具有完美抗老功效,用来调养更年期妇女的肾脏功能,使老化的器官再次活跃;并且能抚平细纹,促进皮肤弹性光滑;是对抗自由基的好帮手,有助于抗身体的衰老。香菇,蛋白质含量比一般蔬菜高好几倍,并含有丰富的维生素C和纤维素,具有养血补气、延缓衰老的功效。对于增强人体的抵抗力、软化血管、预防癌症都会起到很好的保健作用。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品,具有预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。 

  • 茯苓枣实瘦肉汤 茯苓枣实瘦肉汤

    功效: 该膳不但能降血脂、降血压,防治血管硬化,同时对儿童伤食、中年人熬夜伤神、烟酒过多、口臭、眼晴充血以及糖尿病患者都有一定的辅助治疗作用。