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薏仁红薯粥

  • 薏仁红薯粥

食材

薏仁 30克

糯米 100克

红薯 300克

功效与作用

薏仁为健脾利水之品,番薯热量低,有丰富的纤维素,有刮油减肥,健脾胃、降血脂的功效。

适用病症

做法

1,将薏仁洗净;

2,将红薯削皮切块洗净;

3,将糯米淘洗干净,加水入锅;

4,将薏仁、红薯一同放入锅中,与糯米共煮成粥即可。

用法

营养及功效

禁忌及注意事项

同作用其他食谱

  • 减肥
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  • 益气健脾
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  • 降血脂
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同病症其他食谱

  • 肥胖症
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  • 彩椒黄瓜 彩椒黄瓜

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