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山药枸杞南瓜汤

  • 山药枸杞南瓜汤

食材

山药 50克

半小匙

枸杞 20克

南瓜 100克

紫山药 50克

功效与作用

山药可改善皮肤状况,并有助于改善食欲不振、容易疲倦、没有元气等脾胃虚弱的症状。山药也能预防血管疾病,有延年益寿功效,增强免疫功能,是抗老防衰的好食材。此类菜肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

南瓜:南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶,钴的含量,它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素,常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。其次南瓜中维生素A含量胜过绿色蔬菜。吃南瓜可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。所以南瓜有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物质、促进生长发育等众多功效。

适用病症

对糖尿病、肥胖症、消化不良,对高血压以及肝脏和肾脏的一些病变有预防的作用。

做法

食物相克:

山药与甘遂不要一同食用,也不可与碱性药物同服。

南瓜:南瓜不宜与羊肉、虾同食;与螃蟹、鳝鱼、带鱼同食易中毒;

与鹿肉同食可导致死亡;南瓜也不宜与富含维C的食物同食。

枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

用法

营养及功效

禁忌及注意事项

同作用其他食谱

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同病症其他食谱

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  • 薏灵核桃仁 薏灵核桃仁

    功效: 补肝肾,健脾除湿浊,降血脂、软化血管,改善心脏冠状动脉循环,所以有防止动脉硬化所引起的高血压和冠心病的作用。

  • 银耳枸杞羹 银耳枸杞羹

    功效: 银耳有滋阴补肾,润肺,生津止咳,强心健脑,提神补血,补气等功能,银耳比起燕窝,其养颜的功效一点也不逊色

  • 西米猕猴桃粥 西米猕猴桃粥

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  • 天麻炖甲鱼 天麻炖甲鱼

    功效: 滋养肝肾,平肝潜阳,活血散瘀。

  • 天麻炖乳鸽 天麻炖乳鸽

    功效: 天麻,能改善大脑皮层的功能状态,明显降低外周血管和冠状血管阻力。乳鸽肉厚而嫩,滋养作用较强,鸽肉滋味鲜美,肉质细嫩,富含粗蛋白质和少量无机盐等营养成分。该汤品具有滋补肝肾、补气血等功效。

  • 薏仁山药粥 薏仁山药粥

    功效: 薏仁降血糖的功效已为动物实验所证实,山药也有显著的降血糖作用。两者配合相得益彰,对轻、中型糖尿病有很好的防治效果。

  • 雪莲果汤 雪莲果汤

    功效: 雪莲果具有降脂、降压、控制胆固醇和減肥作用,还能调肠通胃,通便解秘。雪莲果可以像其他水果一样生吃和榨汁,也可以像萝卜一样炖排骨、煲汤。

  • 山药枸杞南瓜汤 山药枸杞南瓜汤

    功效: 山药可改善皮肤状况,并有助于改善食欲不振、容易疲倦、没有元气等脾胃虚弱的症状。山药也能预防血管疾病,有延年益寿功效,增强免疫功能,是抗老防衰的好食材。此类菜肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。南瓜:南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶,钴的含量,它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素,常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。其次南瓜中维生素A含量胜过绿色蔬菜。吃南瓜可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。所以南瓜有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物质、促进生长发育等众多功效。

  • 滋补山药炖香菇 滋补山药炖香菇

    功效: 此汤具有完美抗老功效,用来调养更年期妇女的肾脏功能,使老化的器官再次活跃;并且能抚平细纹,促进皮肤弹性光滑;是对抗自由基的好帮手,有助于抗身体的衰老。香菇,蛋白质含量比一般蔬菜高好几倍,并含有丰富的维生素C和纤维素,具有养血补气、延缓衰老的功效。对于增强人体的抵抗力、软化血管、预防癌症都会起到很好的保健作用。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品,具有预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。 

  • 山药沙拉 山药沙拉

    功效: 洛神花:清热解渴,具有降血压,治中暑的功效。山药:有干燥与新鲜之分,味甘、性平,可补脾、助消化、益气、长肌肉,并可治糖尿病。这是一道清凉爽口的冷菜,营养可口的沙拉,不但可增强体力,消除疲劳,镇压镇静,治糖尿病,还可减肥,保持体形健美。

  • 猴头菇腰果炖鸡汤 猴头菇腰果炖鸡汤

    功效: 猴头菇是中国传统的名贵菜肴,肉嫩、味香、鲜美可口。是四大名菜(猴头、熊掌、海参、鱼翅)之一。有「山珍猴头、海味燕窝」之称。『中国药用真菌』的记载,『猴头菇味甘、性平、能利五脏、助消化、滋补。菇类除了低热量、低脂肪还含有多醣体、蛋白质、胺基酸、膳食纤维等多种营养素,含维生素B群及胡萝卜素、钾、铁等养分,十分符合现代人健康取向的饮食潮流。

  • 灵芝猪心 灵芝猪心

    功效: 养心安神,益智健脑。

  • 薏仁百合粥 薏仁百合粥

    功效: 薏仁、百合相配有安神益智的功效。对神经衰弱和神经性头痛,都有良好的疗效。

  • 木瓜红枣银耳羹 木瓜红枣银耳羹

    功效: 把这款甜蜜的滋润糖水送给所有的女性朋友,红枣、木瓜、银耳都是美容养颜的食材,常喝这款汤,面色会红润靓白,做一个水润的美女。木瓜:有百益果王之称,木瓜中的维生素C含量是苹果的48倍,而且可抗衰老,同时也是女人的丰胸圣品。红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血.。银耳,又称白木耳,由于银耳所含的营养全面,且有一定的药用价值,历来与人参、鹿茸同具显赫声誉,被人们称为“山珍”、“菌中明珠”。银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;其中所含的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。

  • 莲子龙眼汤 莲子龙眼汤

    功效: 益肾补脾、止泻、养心安神、排毒化脓、促进新陈代谢、改善病态、粗糙的皮肤

  • 银耳枸杞羹 银耳枸杞羹

    功效: 银耳有滋阴补肾,润肺,生津止咳,强心健脑,提神补血,补气等功能,银耳比起燕窝,其养颜的功效一点也不逊色

  • 雪莲果汤 雪莲果汤

    功效: 雪莲果具有降脂、降压、控制胆固醇和減肥作用,还能调肠通胃,通便解秘。雪莲果可以像其他水果一样生吃和榨汁,也可以像萝卜一样炖排骨、煲汤。

  • 黄芪粥 黄芪粥

    功效: 黄芪补中气,相对温和,效果却不逊色,且比人参固表作用更强,所以成为最常用的补气药。黄芪有扩张血管的作用,又能降血压,老年人吃黄芪,可以防治中风和高血压。年轻人吃黄芪,可以增强抵抗力,预防感冒。黄芪还有利尿消肿和排毒生肌的作用,不仅适合肾炎、水肿病人做食疗,对于虚胖的人,还有减肥作用。此外,皮肤长疮或有溃疡的人,吃黄芪能使脓毒排出,促进伤口愈合。

  • 山药枸杞南瓜汤 山药枸杞南瓜汤

    功效: 山药可改善皮肤状况,并有助于改善食欲不振、容易疲倦、没有元气等脾胃虚弱的症状。山药也能预防血管疾病,有延年益寿功效,增强免疫功能,是抗老防衰的好食材。此类菜肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。南瓜:南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶,钴的含量,它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素,常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。其次南瓜中维生素A含量胜过绿色蔬菜。吃南瓜可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。所以南瓜有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物质、促进生长发育等众多功效。

  • 彩椒黄瓜 彩椒黄瓜

    功效: 这道菜中的许多材料都有养颜美容的功效。大黄瓜富含维生素B、C以及钙、磷、铁等矿物质,可沉淀皮肤色素,保持肌肤光润细腻,并有抑制糖转化成脂肪的作用,因此具有减肥及降低胆固醇等功能。芝麻:有润肠、乌发等功效;橄榄油则能降低胆固醇。海苔含钙、磷、铁及维生素A、B、C等营养素,多食用能排除血液中的废物,促进血液循环并增强血管弹性,有助于脂肪的消除。

  • 灵芝鹌鹑蛋汤 灵芝鹌鹑蛋汤

    功效: 补血益血。健康人常服可令人面色红润、皮肤细腻。

  • 奶菠菜土豆汤 奶菠菜土豆汤

    功效: 本品具有阴润肺、润肠通便之功效,适合一岁半以上的宝宝。

  • 木瓜红枣银耳羹 木瓜红枣银耳羹

    功效: 把这款甜蜜的滋润糖水送给所有的女性朋友,红枣、木瓜、银耳都是美容养颜的食材,常喝这款汤,面色会红润靓白,做一个水润的美女。木瓜:有百益果王之称,木瓜中的维生素C含量是苹果的48倍,而且可抗衰老,同时也是女人的丰胸圣品。红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血.。银耳,又称白木耳,由于银耳所含的营养全面,且有一定的药用价值,历来与人参、鹿茸同具显赫声誉,被人们称为“山珍”、“菌中明珠”。银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;其中所含的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。

  • 银耳山药莲杞羹 银耳山药莲杞羹

    功效: 此羹具有很多减肥元素,更是有增进支气管抗菌能力、养胃、安神、降血压降血脂的保健做用。银耳的成分类似燕窝,搭配着山药、枸杞、莲子,滋阴润肺且宁神,四季皆可食用。

  • 山药羊肉汤 山药羊肉汤

    功效: 山药羊肉汤中,山药具有三脏同补的功效,可提供给人体大量的粘蛋白,可预防心血管系统疾病的脂肪沉淀。羊肉性温热,补气滋阴、暖中补虚、开胃健力,在《本草纲目》中被称为补元阳益血气的温热补品。此菜具有补血,养颜,强身,通便之功效,是虚寒证的通补方。

  • 罗汉果炖母鸡 罗汉果炖母鸡

    功效: 补气血,美容颜

  • 党参黄芪鸡汤 党参黄芪鸡汤

    功效: 此汤具有调中理气、暖胃健脾的功效,对孕妇、尤其对中年妇女能起到很好的保健养颜作用。另外,能增强体质,提高免疫,抗病毒,很适合流感季节饮用。

  • 百合莲子瘦肉粥 百合莲子瘦肉粥

    功效: 滋补强身、润肺止咳、降噪安神、养颜润肤、防癌抗癌

  • 党参陈皮鸡 党参陈皮鸡

    功效: 适用于女性冷宫不孕,脘腹隐痛等症。

  • 猕猴桃香炒鸡柳 猕猴桃香炒鸡柳

    功效: 这道菜富含维生素C,可帮助铁的吸收,让身体快速恢复体力;此外,低脂的鸡胸肉,可提供优质蛋白质。此菜可增加体内抗氧化力及免疫力,具有完美抗老功效。

  • 党参黄芪鸡汤 党参黄芪鸡汤

    功效: 此汤具有调中理气、暖胃健脾的功效,对孕妇、尤其对中年妇女能起到很好的保健养颜作用。另外,能增强体质,提高免疫,抗病毒,很适合流感季节饮用。

  • 陈皮瘦肉粥 陈皮瘦肉粥

    功效: 陈皮瘦肉粥具有降逆止呕,健脾顺气,行气健脾,补气补血等功效。

  • 南瓜红枣莲子羹 南瓜红枣莲子羹

    功效:

  • 黄芪黑豆红枣牛肉汤 黄芪黑豆红枣牛肉汤

    功效: 脾胃调养、气血双补、补虚养身。

  • 山药瘦肉汤 山药瘦肉汤

    功效: 山药味甘、性平,入肺、脾、肾。此汤具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。

  • 莲藕陈皮乳鸽汤 莲藕陈皮乳鸽汤

    功效: 熟莲藕性微温,有养血、健脾、开胃之功效;陈皮行气健脾;红枣补气血。

  • 天麻炖乳鸽 天麻炖乳鸽

    功效: 天麻,能改善大脑皮层的功能状态,明显降低外周血管和冠状血管阻力。乳鸽肉厚而嫩,滋养作用较强,鸽肉滋味鲜美,肉质细嫩,富含粗蛋白质和少量无机盐等营养成分。该汤品具有滋补肝肾、补气血等功效。

  • 天麻红花猪脑汤 天麻红花猪脑汤

    功效: 本品具有化瘀血、补头脑之功效。

  • 山药枸杞南瓜汤 山药枸杞南瓜汤

    功效: 山药可改善皮肤状况,并有助于改善食欲不振、容易疲倦、没有元气等脾胃虚弱的症状。山药也能预防血管疾病,有延年益寿功效,增强免疫功能,是抗老防衰的好食材。此类菜肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。南瓜:南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶,钴的含量,它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素,常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。其次南瓜中维生素A含量胜过绿色蔬菜。吃南瓜可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。所以南瓜有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物质、促进生长发育等众多功效。

  • 山药桂圆炖团鱼 山药桂圆炖团鱼

    功效: 本品有滋阴潜阳、散结消、补阴虚、清血热,养血安神、健脾益肺之功。