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最受欢迎

黑松露烧海参

功效: 滋阴润燥 补虚益肾 增强免疫力

适用病症: -

食材:辽参 黑松露

作用:
酸枣仁白米粥

功效:具有养心益肝、安神助眠的作用。

补益鸡

功效:此方补气健脾,温中暖胃,宁心安神,补血养阴,润燥滑肠。

参芪扒鹿筋

功效:鲜人参大补元气,止渴生津;鹿筋滋养强壮,富含胶原蛋白,可润肤养颜。

花旗燕窝羹

功效:【功效】:清凉补养,调整体质,养颜美容。

银耳菊花粥

功效:菊花气味清香,凉爽舒气;银耳滋阴养身,将它们与糯米同煮为粥,久服能美容轻体,减肥效果佳。

黄豆芝麻粥

功效:黄豆含蛋白质35%、脂肪20%,是含多种维生素及矿物质的碱性食物。经常服食黄豆芝麻粥,能起到补肝肾,润五脏,滋润皮肤,使人面色红润,降血脂、血糖,延年益寿等作用。

冬瓜粥

功效:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会。冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒,能养胃生津、清降胃火,使人食量减少,促使体内淀汾、糖转化为热能,而不变成脂肪。因此,冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。同时冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮肤洁白如玉,润泽光滑,并可保持形体健美。 

薏仁红薯粥

功效:薏仁为健脾利水之品,番薯热量低,有丰富的纤维素,有刮油减肥,健脾胃、降血脂的功效。

葡萄柠檬香醋饮

功效:葡萄所含营养物质丰富,除了大量的糖外,还含有多种维生素以及钙、磷、钾等矿物质。葡萄能降低血清胆固醇,防止血小板的凝聚。葡萄中含有的类黄酮可以清除体内自由基,抗衰老,还可以防癌。柠檬的营养成分主要是糖、有机酸、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质,具有防止和消除皮肤色素沉着的作用,可用于洁肤美容。梨含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、磷、铁、多种维生素等,具有降低血压的功效。患有高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人常吃梨大有益处。梨能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。醋不仅是人们经常食用的调味佳品,也是传统的养颜健肤、美容减肥之品,且效果较好,无副作用。

首乌黑豆粥

功效:黑豆营养全面,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风解毒、补血安神、明目健脾的作用。经常食用黑豆可乌发养颜、延年益寿。首乌味苦、甘、性微温,具有补肝益气、养血祛风、健美延年的功效。大枣还有丰富的维生素,还含有磷、钾、镁等矿物质。具有养颜美容、提高免疫力,防止骨质疏松和贫血、安心宁神等作用。粳米是补充营养素的基础食物,可提供丰富B族维生素,具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳目、止渴止泻的功效。

木耳豆腐皮

功效:黑木耳有清洁血液和解毒的作用,帮助清除体内毒素,故有健身美容乌发等功效。

苹果酸奶乳

功效:苹果的营养价值很高,也是很好的瘦身水果,含有丰富的维生素及钾、磷、钠、钙、镁、铁等矿物质,可以防止便秘,并能帮助消除水肿,美化腿部线条。

山药豆苗沙拉

功效:将豌豆面、山药搭配芒果、柠檬制作沙拉,含有丰富的植物纤维,蛋白质,维生素,是养颜瘦身的佳选。

山药萝卜粥

功效:山药近年被视为滋阴补阳圣品,对于女性丰胸、肌肤防皱有效果。萝卜则有排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积等功效,两者搭配食用,对于女性美容养颜、瘦身消肿均有奇效。

青木瓜炖排骨

功效:排骨:含蛋白、脂肪、维生素和大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。木瓜:富含17种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称,顾名思义,多吃可延年益寿。木瓜所含的木瓜酵素可以帮助蛋白质分解,帮助消化,更是青春期女性的自然丰胸补品。

山药竹笋肉片汤

功效:具有降血压、降胆固醇,防老抗衰、减肥、美容之效。

虫草炖鸡翅

功效:鸡翅:为整只鸡的精华,可补五脏虚劳,健脾合胃,强筋健骨。冬虫夏草:味甘、性温、不寒不燥,能补肺、益气、治虚劳,可止咳,状元气,益肾脏,适合身体极度虚弱者。本道药膳营养价值颇高,对因身体虚弱而面色枯黄的人具有很好的调理功能。吃的时候要连虫草一起吃,才能达到最佳的滋补效果。

彩椒黄瓜

功效:这道菜中的许多材料都有养颜美容的功效。大黄瓜富含维生素B、C以及钙、磷、铁等矿物质,可沉淀皮肤色素,保持肌肤光润细腻,并有抑制糖转化成脂肪的作用,因此具有减肥及降低胆固醇等功能。芝麻:有润肠、乌发等功效;橄榄油则能降低胆固醇。海苔含钙、磷、铁及维生素A、B、C等营养素,多食用能排除血液中的废物,促进血液循环并增强血管弹性,有助于脂肪的消除。

山药沙拉

功效:洛神花:清热解渴,具有降血压,治中暑的功效。山药:有干燥与新鲜之分,味甘、性平,可补脾、助消化、益气、长肌肉,并可治糖尿病。这是一道清凉爽口的冷菜,营养可口的沙拉,不但可增强体力,消除疲劳,镇压镇静,治糖尿病,还可减肥,保持体形健美。

人参雪耳羹

功效:人参、雪耳含有皂甙类、氨基酸、维生素等,能改善皮肤的代谢功能。人参还有阻止皮肤毛细血管中胆固醇淤积的作用。雪耳中的活性物质能抑制色素沉着,因此能使皮肤变得光润白嫩。

共有20个相关食谱

常用食材

水豆粉

  • 功效: -
  • 适用病症: -

鹌鹑肉

  • 功效: -
  • 适用病症: -

大 枣

  • 功效: -
  • 适用病症: -

新鲜金橘

  • 功效: -
  • 适用病症: -

生麦芽

  • 功效: -
  • 适用病症: -
  1. TOP1 水豆粉

  2. TOP2 鹌鹑肉

  3. TOP3 大 枣

  4. TOP4 新鲜金橘

  5. TOP5 生麦芽